10

-5
+15

первые 40 дней

и еще хотел уточнить первые 40 дней мы делаем без перерывов между циклами?

Александр, 18.01.2013, 11:51
Официальный ответ
Александр Шевцов, 18.01.2013
Да. Без перерывов делаем до тех пор пока боли беспокоят + закрепить результаты. Это примерно 40 дней. Затем 1 день лёжа, 2 день лёжа, 3 день стоя и 4 день перерыв. Этот цикл с перерывами повторяем всегда. Единственное, можно увеличивать или сокращать количество повторений, в зависимости от натренированности человека.
Статус идеи: выполнено

Комментарии

У идеи нет комментариев

Оставить комментарий