9

-3
+12

режим сидения или как вообще правильно сидеть?

Александр, подскажите, пожалуйста, в начале болезни какой должен быть режим сидения или как вообще правильно сидеть? Или все таки пока не сидеть?Спасибо

Ирина, 14.11.2014, 03:14
Помечено как спам Помечено как дубликат
Официальный ответ
Александр Шевцов, 19.07.2016
Здравствуйте!
Во время сидения нагрузка на диски увеличивается в 10-ки раз, чем вы стоите. По возможности выработайте привычку стоять. Если работа связана с сидением, сконструируйте конторку. Она позволяет устанавливать монитор компьютера на уровень глаз.
Если все-таки есть необходимость сидеть, то спину сохраняйте прямо и наклоняйтесь чаще назад, как бы полулежа. Применяйте пояса простые для фитнеса, либо подвяжите себе поясницу платком. Не покупайте дорогие ортопедические.
Статус идеи: выполнено

Комментарии

У идеи нет комментариев

Оставить комментарий